民進黨立委高嘉瑜多年前上網PO文自爆有囤積症「凌亂程度嚇倒一票網友」，由於跟甜美形象落差極大，引起討論「漂亮女生的房間都這麼可怕？」，還是說「房間越亂，越有創造力？」
其實真正的囤積症患者需透過精神科醫師評估，例如要符合4種條件，包含「難以丟棄、住處充滿雜物、過度獲取、缺乏自覺」，才能算得上是囤物症的基本要素，否則想要「回頭是岸」並不難。
一般人也可根據國際OCD基金會提出的「雜物囤積等級量表」對照，看看你的囤物等級如何？
該量表將凌亂等級分為1~9級，若落在5級以上，那可能有囤物困擾，可以尋求整理師協助，若高達8~9級，則可能就是囤物症徵兆，能夠尋找精神科醫師或心理諮商師、認知行為來改善。
過去曾經請教過美國專業整理師資格的Phyllis服務個案的經驗，「囤物」排名前5名的品項，其中囤積衣物僅占第2名，包含新舊成衣堆積在門把、椅背，床上有衣服山、陽台也從不收衣服，衣櫥裡有滿滿未拆封新衣。
第3名是「空瓶容器」，通常容易發生在創傷壓力症候群等患者身上，例如過度哀傷而狂吃某幾項食物，導致房間堆滿罐裝、瓶裝容器。
第4名則為「撿拾來的回收物」，尤其是年紀較長的長輩出門散步兼做資源回收，把垃圾當寶貝撿回來，背後都有一層不安全感、缺乏愛。
我家人也非常喜歡撿二手物，傾向資源回收找到自己的價值，甚至賣錢去做公益，背後雖存好心，但往往會影響到周遭同住人、鄰居的生活品質。
第5名是「冰箱裡的食物」，尤其廚房更是婆媽們的「儲物重地」，冰箱又屬「重災區」裡頭塞滿大包小包的食物，都快凍成遠古化石的排骨，通通塞在冰箱捨不得丟。
再來第1名絕對意想不到，囤物冠軍是「紙張」，一般人對「有字的東西」都會捨不得丟棄，機倆堆滿了過期的報紙、書籍與雜誌，不知道怎麼清理…
完全中槍，我就是超級無敵喜歡囤紙張的人啊，不管情書、影印講義、記者會資料、票根，全部都很愛囤起來。
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